気持ちを伝える勇気

わたしは幼い頃からあまり感情を人に伝えるのが得意ではない。

特に負の感情。

大人になってから思うのが、怒っているときは怒っていると伝えなければいけないといこと。

怒った表情をしていても案外相手は見ていないし、むしろ真逆の感情を持ったとすら思っていたりする。

だから、感情は伝えなければいけない。

「その言い方、腹が立ちます」と、いって良いと思ったら楽になる気がする。

「傷つきました」「不快です」全部言って良いんだと。

言ってしかめ面をするような人なら相手にする必要はないし、謝ってくれたら万々歳だ。

謝られたからと言って許す必要もないのだよ。

「いまは苛立っていて謝罪を受け止められません」で十分。

出なおしてくださいでも、苛立ちが治ったらこちらから声をかけます、でも良いんだよな。

自分の足りないところ、客観的な言葉で口に出すことで補っていきたい。